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【健康体重】各国膳食指南健康观

来源:本站    发布时间:2017/3/27 15:10:12    点击量:

 膳食指南是指导人们均衡健康饮食的指导性文件,每个国家都会根据本国的国情制定各自的膳食指南,它可不是光指导人们如何吃饭,各种关于健康的问题都会涉及,尤其在健康体重问题上面,各个国家都是花了很多心思的。接下来就和康力维小编一起扒一扒世界各国膳食指南里的健康观吧。

 

中国 | 吃动平衡,健康体重

 

中国和美国是全世界肥胖人数最多的国家。其中,中国的男性肥胖人数为4320万人,女性肥胖人数为4640万人,高居全球第一。

 

韩国 | 增加身体活动,保持健康体重

 

为了强调运动对健康的重要性,韩国最新的膳食指南设计为自行车。前轮是水,后轮是膳食平衡轮

 

日本 | 转动的陀螺,奔跑的人

 

日本的膳食指南是一个转动的陀螺,顶端还有一个跑步的人,告诉国人在保持均衡营养的同时还要多运动,只有不断的运动,才能让生命的陀螺不停的运转

 

美国|减少荧屏时间

 

如今我们日常生活已经离不开电子产品,沙发土豆一族不断涌现,容易造成肥胖症,近视眼等一系列疾病。美国有大约一半的成年人都有一种或一种以上的可预防的并且和饮食习惯相关的慢性病,或者肥胖。很多科研证据已经证明不管哪个年龄阶段,健康的饮食习惯和规律的运动可以帮助人们维持良好的健康状态以及降低慢性病的风险。

 

加拿大 | 多吃颜色食物

 

加拿大把膳食指南画成了彩色跑道,每天每个颜色跑道中的食品都要适量获取。而跑道也提醒着大家要时常锻炼。

各国膳食指南离不开:管住嘴,迈开腿,生活无限好!康力维小编再次提醒,你的健康体重,就掌握你在自己手中!